2016 – News

Michele Maurice Ihe gewinnt 30. Recklinghäuser Silvesterlauf

LAC-Athlet Michele Maurice Ihe (Jahrgang 1991) knüpfte an seinen Erfolg vom 26. TUSEM August-Blumensaat-Gedächtnislauf an und gewann den Recklinghäuser Silvesterlauf über 10 km. Insgesamt 166 Läufer nahmen an der Herausforderung teil, die Ihe in 33:46 min bewältigte – mit einem Vorsprung von 3:20 min vor dem zweitplatzierten Marcel Burmeister von den Westpace Runners.

PDF: Ergebnisliste des Recklinghäuser Silvesterlaufes

Der LAC-THG wünscht allen ein Gutes Neues Jahr!

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Eine liebgewonnene Tradition vor den Weihnachtsferien: unser Fackellauf an der Ruhr!
Am 22.12. liefen rund 40 Kinder, Jugendliche und besonders sportliche Erwachsene eine ca. 1,5 km lange Runde an der Ruhr entlang. Mit Fackeln, Leuchtstäben und Taschenlampen bescherten sie sich und zufälligen Spaziergängern ein fast romantisches Erlebnis. Sportlich aufgedreht wurde direkt danach beim spielerischen Sondertraining in der THG-Halle, derweil sich die Erwachsenen schon am Bratwurst und Glühwein-Stand stärkten. Naja, natürlich durften die Kinder nach dem Training dann auch Würstchen essen und Kinderpunsch trinken. Was sie den Erwachsenen aber voraus hatten: je einen geschenkten Schoko-Weihnachtsmannn direkt nach dem Training.

Das Vorstands- und Trainerteam sagt DANKE für ein tolles und erfolgreiches Jahr.

Über Sand, Wiesen, Hügel, Hürden:
Philippe Abraham erläuft sich Kreis-Crossmeisterschaft (18.12.2016)

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Zum Jahresausklang nahm Philippe Abraham vom LAC THG Kettwig an den Kreiscrossmeisterschaften in Werden teil. Dort galt es, am Nachmittag des 18.12.2016 einen mit Flatterband abgesteckten Parcours von 7.600 m über Sand, Wiesen, Hügel, Hürden zu durchlaufen. Phil (amtierender Nordrhein-Crossmeister) lief 23 Sekunden hinter dem 15 Jahre jüngeren André Rinke (27:54) als Zweiter der Gesamtwertung ins Ziel und verbesserte sein Vorjahresergebnis damit um mehr als eine halbe Minute auf 28:17 min. Da André Rinke aus Refrath kommt, wurde Phil gleichzeitig Erster in der Wertung des Kreises Essen in den angetretenen Altersklassen Männer + Senioren M30 bis M 45. Insgesamt waren 44 Leichtathleten zu diesem Lauf angetreten, davon 22 aus Essen.
Gut gemacht Phil, herzlichen Glückwunsch!

Ergebnisliste Crossmeisterschaften in Werden

Fröhlich-spannender Pokalkampf der Viertklässler im THG – 29. Grundschulsportfest des LAC-THG

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Rund 200 Mädchen und Jungen der Grundschulen aus Kettwig, Isenbügel und Breitscheid erfüllten am Freitag-Vormittag die THG-Sporthalle mit quirligem Leben und einer Stimmgewalt, die an ein fröhliches Rockkonzert erinnerte. Mit ihren Lehrerinnen, einigen Eltern und Großeltern waren sie ins THG gekommen, um beim 29. Grundschulsportfest die sportlichste 4. Klasse unter sich zu ermitteln.

Nach der Begrüßung von Schulleiter Dr. Thomas Doepner und den Sportlehrern lernten die Viertklässler auch gleich die wichtigste Regel kennen: Ertönt der Ruf „Hey, hey, hey“ antworten alle Kinder mit „Ho, ho, ho“ und sind danach mucksmäuschenstill – zumindest in der Theorie.

Der Wettkampf begann nach dem Aufwärmtraining. Die THG-Sportlehrer Sturm und Robens und die Sportlehrerin Kormann hatten mit Unterstützung der Schülerinnen und Schüler der Jahrgangsstufe 9 sechs Übungen aus dem Bereich der Leichtathletik vorbereitet: Pendelstaffel, 30m-Sprint, Standweitsprung, Zielwerfen, Mattentreiben und einer nervenzerfetzenden Rundenstaffel.

Mit hauchdünnem Vorsprung kämpfte sich die Klasse 4a der Adolf-Clarenbach-Schule aus Isenbügel in der Gesamtwertung auf den 1. Platz – vor ihrer Parallelklasse, der 4b. Der Wanderpokal, letztes Jahr noch von der Matthias-Claudius-Schule aus Breitscheid gewonnen, steht jetzt also in Isenbügel. Und die Klasse 4a freute sich auch sichtlich über den vom LAC-THG gestifteten Scheck über 50 Euro. Das Erfolgsrezept der Isenbügeler? Sie hatten sich schon seit geraumer Zeit gezielt auf die Wettkampfdisziplinen vorbereitet.

Die weiteren Platzierungen:
3. Platz: Klasse 4c/d Schmachtenbergschule
4. Platz: Klasse 4a Matthias-Claudius-Schule Breitscheid
5. Platz: Klasse 4b Schule an der Ruhr
6. Platz: Klasse 4b/e Schmachtenbergschule
7. Platz: Klasse 4a/f Schmachtenbergschule
8. Platz: Klasse 4a Schule an der Ruhr
9. Platz: Klasse 4c Schule an der Ruhr

LAC-THG Kettwig siegt beim Halbmarathon und den Crossmeisterschaften –
Maurice Ihe und Philippe Abraham werden jeweils Erster

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26. TUSEM August-Blumensaat-Gedächtnislauf (26.11.16)
Windstill, manchmal sonnig, knapp unter 10°C und eine meist flache Laufstrecke am Baldeneysee: Gute Voraussetzungen, um am Ende des Jahres noch einmal Bestleistungen beim 26. TUSEM August-Blumensaat-Gedächtnislauf zu zeigen.
Und Michele Maurice Ihe (Jahrgang 1991) vom LAC-THG Kettwig war an diesem Samstag in Topform. Er setzte sich an die Spitze von rund 400 TeilnehmerInnen und gewann den Halbmarathon (21,1 km) in 1:14:28 Stunden und mit 2:26 Minuten Vorsprung vor dem Zweitplatzierten Raphael Gösmann vom RC Lüdenscheid ’98/Hagen (1:16:54).
Ergebnisliste Halbmarathon 26. TUSEM Blumensaatlauf
Über August Blumensaat

Nordrhein-Crossmeisterschaften (27.11.16)
Einen Tag später ging LAC-Athlet Philippe Abraham bei den Nordrhein-Crossmeisterschaften in Wesseling über die Distanz von ca. 6500 m an den Start. Die mit Flatterband abgesteckte, hügelige Laufstrecke verlangte den Läufern einiges ab und führte über Rasen und auf Landschaftswegen auch durch eine bergige Teilstrecke mit mehreren kurzen, scharfen Anstiegen.
Neben Phils Altersklasse – M40 – starteten im gleichen Lauf auch die M45 sowie die MJ U20. In den beiden ersten mittleren Runden lief der Athlet des LAC THG Kettwig noch locker mit den vier unter Zwanzigjährigen mit und war auf Platz 5 des Laufes.
Dann aber folgten drei große Runden, in denen die Jugendlichen das Tempo deutlich erhöhten und sich so von ihren mehr als doppelt so alten Konkurrenten absetzten.
Phil lief in der Gesamtwertung als Fünfter durchs Ziel, gewann aber in seiner Altersklasse mit 25:34 Minuten. Carsten von Kuk (M45) vom LT DSHS Köln durchlief die Zielline 17 Sekunden später, gefolgt von Norbert Schneider von den Rhein-Berg Runners, der mit 26:23 Minuten Zweiter in Phils Altersklasse M40 wurde.
Crosslauf – Ergebnisliste (siehe Seite 9)

Ein Viertel Kilometer Mandeln in drei Stunden!

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Rund 15 Kg gebrannte Mandeln verkauften AthletInnen des LAC am 19.11. während des Tages der offenen Tür am Theodor-Heuss-Gymnasium. Und wie auf dem Foto zu sehen ist, wurde ein Großteil der kleinen Köstlichkeiten vor Ort gebrannt.

Die Modernisierung der Sportanlage Ruhrtalstraße ist zum Greifen nahe!

Aber es sind noch Spenden notwendig …

2017 kann es endlich soweit sein:
Es sieht so aus, als ob die Stadt Essen im nächsten Jahr die Sportanlage Ruhrtalstraße modernisieren wird und Kettwig dann einen modernen Sportplatz mit Kunstrasenplatz und Tartanbahn hat. Gut für die Fußballer, Leichtathleten und für Kettwig.

Das lange Engagement der „Kettwiger Initiative Sportplatz“ KIS für die Modernisierung hat sich also gelohnt. Allerdings: die Stadt Essen erwartet eine erhebliche finanzielle Eigenbeteiligung des Kettwiger Sports. Die von KIS bislang gesammelten Spenden reichen dafür noch nicht aus. Zudem war die Spendenbereitschaft der Fußballer bislang deutlich größer als die der Leichtathleten.

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Wir appellieren an alle Mitglieder und Freunde des LAC, für den Sportplatz zu spenden. Ihr könnt Eure Spende auf das Konto von KIS bei der Sparkasse Essen, IBAN DE50 3605 0105 0007 0166 52, überweisen. Oder Ihr könnt über die Homepage www.kis-kettwig.de einzelne Flächen der neuen Anlage „kaufen“. Dann sieht jeder, dass sich auch die Leichtathleten engagieren. Und wenn Ihr selbst schon gespendet habt: Vielleicht könnt Ihr auch einen Verwandten, Freund, Arbeitskollegen oder Chef als Spender gewinnen (oder uns einen Hinweis geben, dass wir ihn ansprechen).
Jede Hilfe ist herzlich willkommen!
Der Vorstand

Familie Hahn läuft zum 3. Mal den Rügener Kap-Arkona-Lauf

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Schon zum dritten Mal hintereinander haben Jutta, Heiner und Ann-Katrin Hahn am 1. Oktober 2016 die Farben des LAC beim Kap-Arkona-Lauf vertreten. Dies ist die größte Laufsportveranstaltung auf der Insel Rügen mit ca. 550 Teilnehmern. Während Ann-Katrin und Heiner die 10 km in Angriff genommen haben, ist Jutta im Halbmarathon gestartet.

Zwar hat die ehemalige LAC-Spitzenathletin längst die Laufschuhe mit den Rollschuhen vertauscht – als Mitglied der „Ruhrpott Roller Girls“ hat sie sogar schon zwei Mal mit dem Team Germany an den Weltmeisterschaften im Roller Derby teilgenommen – dennoch hat sie offenbar auch das Laufen ohne mechanische Unterstützung noch nicht ganz verlernt. Ohne jegliches spezielle Training ist Jutta eine Zeit von 1:46:34 gelaufen und damit Siegerin in der Altersklasse W30 und Sechste in der Gesamtwertung geworden.

„Was läufst Du denn mit Training?“ hat eine Laufsportfreundin erstaunt gefragt. Auch Ann-Katrin und Heiner haben auf der anspruchsvollen Strecke entlang der Steilküste jeweils persönliche Bestzeiten erzielt. So konnte das kleine LAC-Team am Tag der Deutschen Einheit zufrieden die Rückreise nach Essen antreten.

Harry Hellinger erfolgreich beim Berlin-Marathon

Am 25.09.2016 hat der 43. Berlin Marathon stattgefunden. Bei sehr schönem (für den Marathon etwas zu warmen) Wetter sind über 41.000 Läufer/innen gestartet. Für den LAC THG Kettwig e.V. war Harry Hellinger zum 6. Mal bei dem mit Abstand größten deutschen Stadtmarathon am Start. Der Marathon mit Start und Ziel direkt am Brandenburger Tor führt durch insgesamt 11 Berliner Stadtteile.
Harry Hellinger konnte in einer sehr guten Zeit von 03:49:27 Platz 10.359 unter den männlichen Teilnehmern erreichen und war mit dem Ergebnis sehr zufrieden. Insgesamt waren 26.807 Männer gestartet und die Ergebnisse reichten von 02:03:03 (Kenenisa Bekele aus Äthiopien) bis 08:41.33.
In seiner eigenen Altersklasse (M45) wurde Harry 1.892ster von 4875 Läufern . Die Eckzeiten hier: 02:29:17 und 07:08:40. Er wird nun möglichst schnell regenerieren, um Mitte November bei dem ältesten Marathon der Welt in Athen zu starten.

Jonas Koch wird Erster im Dreikampf (M12) – 18.09.16

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Mit insgesamt 1139 Punkten sprang, warf, rannte Jonas Koch am 18.09. unangefochten auf den 1. Platz des Dreikampfwettbewerbes der M12-Jungen in Duisburg. Mit jeweils großem Abstand zum nächsten Wettbewerber gewann Jonas in allen drei Disziplinen: den 75m-Lauf in 10,95 Sec., den Ballwurf mit 38,00 m und im Weitsprung schaffte er 3,97 m. Unterm Strich erkämpfte er sich einen Vorsprung von 295 Punkten und folgt damit dem “Lass-‘ne-große-Lücke-hinter-Dir”-Beispiel seiner Schwester Jana, die es ihm am 03.09. in Herten vorgemacht hatte: dort gewann sie den 800-m Lauf mit 11,6 sec. vor ihrer nächsten Verfolgerin (siehe weiter unten).

Ob Regen oder Hitze, Phil läuft an der Spitze.

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Unterschiedlicher hätten die Bedingungen für die 10-km-Distanzen kaum sein können: am 4. September lief Philippe Abraham vom LAC-THG Kettwig beim Kö-Lauf in strömendem Regen und eine Woche später (10.09.) beim 3. Welterbelauf Zollverein bei großer Hitze. Welterbelauf Zollverein
Auf Zollverein wurde er mit 37:09 Min. Dritter in der Gesamtwertung. Mag sein, dass die kühleren Temperaturen und das Gewitter in Düsseldorf seinen Lauf beflügelten. Dort war er jedenfalls 92 Sekunden schneller (35:37 Min.) und erreichte gegen eine Konkurrenz von 564 Läufern den 10. Platz (in seiner Altersklasse M40 sogar den 2. Platz). Kö-Lauf
Ebenfalls am 10.09. traten zwei Jung-Athleten des LAC beim Panoramaweglauf in Heiligenhaus gegen die Hitze an: beim 1000m-Lauf. Christoph Köller (JG 2005) belegte mit 4:36,6 den 6. Platz bei den Schülern C (insgesamt 13 C-Läufer) während Jonas Recknagel (JG 2002) mit 4:41,5 Erster in seiner Altersklasse und Sechster in der Gesamtwertung wurde. Panoramaweglauf

Schmausend den LAC unterstützen

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Die Spielregeln:

  • Bei jedem Einkauf bei Bäcker Peter den Kassenzettel aushändigen lassen.
  • Kassenzettel an die TrainerInnen des LAC-THG oder direkt an Jörg Koch weitergeben.
  • Jörg Koch reicht die Kassenzettel einmal im Quartal an Bäcker Peter weiter.
  • Zehn Prozent der Gesamtsumme aller Backwaren (keine Zeitungen und Getränke) wandern dann von Bäcker Peter in unsere Klubkasse.

Und nach dem Sommersportfest:
auf nach Herten zu den “Offenen Stadtmeisterschaften” (03.09.)

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Die drei bekommen anscheinend nicht genug: knapp eine Woche nach dem Sommersportfest “Am Hallo” nahmen Henrik und Klara Döring zusammen mit Jana Koch an den Offenen Stadtmeisterschaften in Herten teil. Trotz des Unheil verkündenden Stadionnamens (“Über den Knöchel”) blieben die drei unverletzt und errangen teils atemberaubende Erfolge. Jana wurde Dritte im Weitsprung, Zweite im Schlagballwurf und (gemeinsam mit Sina Pöppelbaum vom LA SV Herten) Erste im 50 m Lauf. Ungeteilt und ungefährdet war ihr Sieg im 800 m Lauf, den sie mit einem satten Vorsprung von 11,6 sec. vor ihrer Verfolgerin beendete.

Zur Ergebnisliste

Olympia ist vorbei, am 28. August 2016 ab 10:30 Uhr ging es weiter auf dem Hallo – mit dem LAC-Sommersportfest

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172 Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren aus insgesamt 39 Vereinen traten bei warmen Temperaturen (naja, ehrlich gesagt: es war schon ziemlich heiß) beim traditionellen Sommersportfest an.

Bilder und Ergebnislisten finden Sie hier

sportplatz-ruhrarena-zukunftsplanMitmachen hat sich gelohnt (01.07.2016)
Beim Voting der Sparkasse Essen für besondere soziale Projekte hat der FSV Kettwig für sein Projekt „Kunstrasen“ mit 4999 Stimmen den 76. Platz belegt und 1.000 Euro gewonnen.
Da das Geld der Kettwiger Initiative Sportplatz e.V. (KIS) zugute kommt, wird auch die Tartanbahn gefördert und wir profitieren als Leichtathleten mit von dem Preis.
Herzlichen Dank an alle, die mitgestimmt haben!
Hier der Link zur Ergebnisübersicht
2016-05-janitzio-chavez-nrw-meister-bottrop-1Janitzio NRW-Meister (29.05.2016)
Bei den NRW Meisterschaften im Bottroper Jahnstadion startete Janitzio Chavez im Dreisprung und holte sich den NRW Titel. Vor vielen Zuschauern im Jahnstadion begeisterte der Athlet des LAC THG Kettwig mit seinem ersten Sprung über 14,20 m. Nur der Kölner Matthias Esser kam mit seinem ersten Sprung über 14,00 m an diese Leistung heran.
LAC Kettwig Fronleichnams-SportfestFronleichnams-Sportfest (26.05.2016)
Prächtig war das Wetter, nicht zu heiß, nicht zu kalt und vor allem: kein Regen. Gute Voraussetzungen für das traditionelle Sportfest des LAC-THG Kettwig zu Fronleichnam im Stadion an der Ruhrtalstraße.
Rund 130 Jungathleten zwischen 6 und 15 Jahren nahmen an den Wettkämpfen teil. Neben acht Essener Vereinen waren auch Jungathleten aus Mülheim, Velbert und Duisburg und sogar aus Dortmund, Voerde und Leverkusen vertreten.
Hier zum Bericht, den Bildern und Ergebnis-Tabellen
Sportfest an Himmelfahrt am Hallo in Essen Athleten des LAC: Jonas Koch Moritz Döring Luis Andor Braun Torres Chavez Janitzio Christoph Köller (nicht auf den Bildern)

Athleten des LAC: Jonas Koch,  Moritz Döring,  Luis Andor Braun, Torres Chavez Janitzio, Christoph Köller (nicht auf dem Bild)

Himmelfahrt auf dem Hallo: Sonne und Medaillen (05.05.2016)
Beim Himmelfahrts-Sportfest auf dem Hallo räumten unsere Jungathleten bei den Essener Kreismeisterschaften mal wieder kräftig ab. Auf dem Bild zu sehen (von hinten links: Moritz Döring, Janitzio Chavez, Luis Braun und Jonas Koch.
Hier zum Bericht und Bildern

2016-03-06-lac-thg-moritz-jonas-webMedaillenregen für den LAC (6. März 2016)
Bei den Essener Kreismeisterschaften gewannen unsere elfjährigen Leichtathleten Moritz Döring (links) und Jonas Koch (rechts) insgesamt 7 Medaillen. In drei Disziplinen waren sie jeweils die besten Essener, nur im Kugelstoßen mussten sie sich hinter dem Werdener Turnerbund 1886 mit Silber und Bronze zufrieden geben.
Moritz holte direkt in seinem ersten Hochsprung-Wettbewerb Gold mit seinem Sprung über 1,24 m. Beim Weitsprung übersprang er zum ersten Mal die 4-m-Marke und holte sich mit seiner Weite von 4,25 m das zweite Gold. Außerdem: Silber im 60-m-Lauf (9,31 sec.) und Bronze beim Kugelstoßen (6,69 m). Jonas gewann den 60-m-Lauf in 8,91 sec. und wurde Zweiter im Weitsprung (4,06 m) sowie im Kugelstoßen (6,76 m).
Ausgetragen wurden die Meisterschaften am Sonntag (6. März) im Rahmen des Schülerhallensportfestes in Düsseldorf.
Rund um das Bayerkreuz
Traditionell findet Anfang März der 10-Km Straßenlauf “Rund um das Bayerkreuz” statt. Michele Maurice Ihe teste dort seine Form und mit seiner hervorragenden Zeit von 34:26 Min schaffte er Platz 28 in der Männerhauptklasse.
2016-03-05-phillippe-abraham-vicecrossmeisterAbraham Deutscher Vicecrossmeister (05.03.2016)
Bei den deutschen Crosslaufmeisterschaften in Herten ging auch Philippe Abraham (auf dem Bild ganz links) vom LAC an den Start. Die guten Wettkampfergebnisse bei den Crossläufen im Winter zeigten seine gute Form. Zum Abschluß dieser Wintersaison wollte er mit einem guten Ergebnis aus Herten zurückkommen. Regen und Schnee der letzten Tage hatten den Rasen der Laufstrecke sehr aufgeweicht. Obwohl der Start der M35, 40 und 45 als dritter Lauf des Tages über die Bühne ging, waren die Kurvenbereiche bereits sehr schlammig, so dass die Schuhe tief einsanken und Gefahr liefen, ihre Spikes zu verlieren. Nachdem Philippe sich beim Start direkt im Vorderfeld befand, lief er sehr konstant die vier Runden. Bespickt war die Laufbahn teilweise mit Strohballen als Hindernisse. Am Ende musste er noch seinen direkten Altersklassenläufer im Endspurt niederringen, um nach 5,9 Km als Zweiter der Altersklasse M40 über die Ziellinie zu laufen.
 Halbmarathon in Barcelona (14.02.2016)
Der LAC ist an diesem Wochenende sogar europaweit an den Start gegangen. In diesem Fall lief Ulrike Schönherr bei angenehmen 17°C allerdings böigen Wind am Mittelmeer einen Halbmarathon. Mit einer Nettozeit von 1:38:09Std war sie gar nicht so weit weg von Ihrer persönlichen Bestzeit. Dies waren am Ende 1:41:28 Min in der Bruttozeit, Platz 173 bei den Frauen. Jetzt genießt sie die Zeit am Mittelmeer und erholt sich dort.
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LAC beim 10 .Nobis Printencross (14.02.2016)
Drei Athleten des LAC THG Kettwig fuhren zum 10. Nobis Printencross auf dem Aachener Sportplatz „Am Chorusberg“. 3° und zum Teil leichter Nieselregen herrschten auf dem mit Flatterband abgesteckten Parcours. Auf den kleinen Aschenplatz-Runden lief man teilweise durch Sand und an der Seite eine Rasenrampe hoch und runter und übersprang dabei noch Strohballen. Drei dieser Runden absolvierten Christoph Köller und Jonas Recknagel, so dass sie am Ziel 1440 m in den Beinen hatten. Christoph wurde mit 6:27 Min Vierter in der U12 und Jonas mit 6:16 Min ebenfalls Vierter in der U16. Eine zusätzliche Schleife in jeder Runde lief Philippe Abraham bei seinen 6.750 m. Diese Schleife hatte einen steilen Anstieg sowie eine holprige mit Maulwurfhügeln übersäte Hanglage. Eine kleine und sechs große Runden absolvierte der Athlet des LAC THG Kettwig und wurde mit 24:21Min Fünfter. Hierfür bekam er noch einen Printentaler als „Medaille“.
Anschließend machte die Ausdauergruppe von Philippe einen Ausflug ins naheliegenden Belgien. Zunächst fuhr die Gruppe ins Hohe Venn zum Signal de Botrange, dem mit 694m höchsten Erhebung Belgiens. Dort lag Schnee und es wurde eine kleine Schneeballschlacht gemacht. Anschließend genossen die drei  in einem Imbiß die legendären leckeren belgischen Pommes.

2016-01-31-janitzio-chavez-hallenmeisterschaftJanni holt Dreisprung-Titel (31.01.2016)
Bei den Westdeutschen Hallenmeisterschaften holte sich Janitzio Chavez in der Männerklasse überraschend den Titel. Besonders freute er sich dabei über seine neue persönliche Bestweite von 14,20 m, die auch gleichzeitig den neuen LAC-Vereinsrekord darstellt. Nach einem schon guten ersten Versuch mit 13,84 m folgten 3 Fehlversuche, ehe er im fünften Versuch seinen bislang längsten Sprung seines Lebens schaffte. Der LAC THG Kettwig gratuliert hierzu recht herzlich.
Einladung zur Jahreshauptversammlung 2016
Liebe Mitglieder und Freunde des LAC – THG Kettwig e.V., im Namen des Vorstandes des LAC – THG laden wir alle Mitglieder ein zur Jahreshauptversammlung 2016 am Montag, den 29.02.2016 um 19:00 Uhr.
Tagesordnung und Ort
titelseite-broschuere2016Vereinsbroschüre 2016 (25.01.2016)
Auch in diesem Jahr gibt es wieder eine Neuauflage unserer Vereins-Broschüre.
Sie steht ab sofort hier auf unserer Homepage als Download zu Verfügung.
Ab der nächsten Woche wird sie in den Gruppen, sowie auf diversen Veranstaltungen in ganz NRW verteilt.
Wir bedanken uns bei allen Sponsoren, die es überhaupt möglich gemacht haben, diese Broschüre zu erstellen und wünschen allen viel Spaß beim Lesen.
Westdeutsche Waldlaufserie – Teil 2 (24.01.2016)
Im zweiten Lauf der Westdeutschen Waldlaufserie steigerten die LAC Athleten ihre Zeiten von letzter Woche. Christoph Köller lief über die 850 m auf Platz 7 mit 3:11Min was in der Addition beider Läufe Platz 5 bedeutete. Philippe Abraham lief über die 9200 m in 31:33 min. auf den 2. Platz des Gesamtlaufs. Hier konnte er am Ende seine Spurtqualitäten aus der Mittelstrecke unter Beweis stellen. Dies bedeutet Platz 1 in der M40. In dieser Altersklasse holte er sich mit 3 Minuten Vorsprung den Sieg in der Serie und Platz 2 in der Serie aller Männer. In der Mittelstrecke lief Michele Maurice Ihe über 4300 m mit 14:46 min. auf den hervorragenden 2. Platz bei den Männern.
4. Platz LVN-Halle für Janitzio (19.01.2016)
Bei den Nordrheinhallenmeisterschaften in Leverkusen startete Janitzio Chavez als einziger vom LAC THG bei dieser überregionalen Meisterschaft. Nach langer Zeit schaffte er im Dreisprung mit einer Weite von 13,69 m wieder einen Satz in Richtung 14 m Marke. Mit diesem Sprung in der Halle im Stadion Manfort im letzten Versuch gelang ihm ein 4. Platz.
Westdeutsche Waldlaufserie Teil 1 (16.01.2016)
Bei der Westdeutschen Waldlaufserie in Essen-Margarethenhöhe traten drei Athleten des LAC THG Kettwig an. Den Anfang machte Christoph Köller in der M11 mit seinem 5. Platz über 850 m auf der Ebene in 3:18 min. Danach lief Jonas Recknagel über die hügelige Runde von 1500 m in 6:49 min. auf den 9. Platz. Diese Runde musste Philippe Abraham mit Schleife gleich fünf mal absolvieren, so dass er nach 9,2 Km ins Ziel kam. Mit einem ordentlichen Tempo lief der LAC Athlet ab der 3.Runde im Führungstrio mit, bevor sich der spätere Sieger in dieser Runde absetzte. So blieb Philippe Abraham beim zweiten und versuchte diesen auf den letzten 300 m niederzuringen. Doch dieser ging direkt mit, so dass beide im Spurt ein packendes Finale ablieferten. Eine Sekunde nach dem 8 Jahre jüngeren Zweiten kam Philippe Abraham in 31:47 min ins Ziel. Dies war nicht nur Platz drei der Gesamtwertung sondern auch Platz 1 in der Altersklasse M40.
Schönherr und Abraham beim Angerlauf (10.01.2016)
Beim Duisburger Lauf “Rund um die Anger” starteten zwei Athleten des LAC THG Kettwig über die 5 Km. Mit 17:19 min wurde Philippe Abraham Vierter des Gesamtlaufes und Erster in der Altersklasse M40. Ulrike Schönherr wurde Zweite in der Altersklasse W40 und freute sich über ihre tolle Zeit von 22:15.
Ratinger Neujahrslauf (09.01.2016)
Zum ersten Mal lief Philippe Abraham beim Ratinger Neujahrslauf mit. Diese Strecke ist nicht flach, da es dazu noch kurz vor dem Start nieselte, war der Teil mit Kopfsteinpflaster entsprechend rutschig. Im gut besetzten Feld lief Philippe Abraham auf den 9. Platz des Gesamtlaufes und erreichte in seiner neuen Altersklasse M40 den 2. Platz mit 35:50 min.